В России стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни, в честь Всемирного дня здоровья, который проводится сегодня

В России стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни, в честь Всемирного дня здоровья, который проводится сегодня

На Ставрополье реализуется региональный проект «Здоровье для всех» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». В его рамках в крае реализуется комплекс мероприятий, направленных на здоровьесбережение и просвещение населения, повышение ожидаемой продолжительности жизни.

Следование основам ЗОЖ, то есть регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, качественное управление стрессом, приводят к оздоровлению организма. Причем снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах.

Отметим, что человеку ежедневно необходимо потребление овощей и фруктов в количестве – не менее 400 г и адекватная физическая активность – не менее 150 мин умеренной или 75 мин интенсивной физической нагрузки в неделю.